Știi ce ai în farfurie

Sufleu simplu

Calorii și informații nutriționale

de casă

177
caloriikcal per 100 g
Proteine7,7 g
Glucide11 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 177 kcal —
  • Proteine 7,7 g 15%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 158 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 9,5 µg 32%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1,5 µg 63%

Minerale

  • Calciu 91 mg 7%
  • Fier 0,89 mg 5%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potasiu 157 mg 3%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 10 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1777,7 g11 g12 g
50 g50 g893,9 g5,3 g6 g
150 g150 g26612 g16 g18 g
200 g200 g35415 g21 g24 g
250 g250 g44319 g26 g30 g

Întrebări despre Sufleu simplu

Câte calorii are 100 g de Sufleu simplu?

100 g de Sufleu simplu are 177 kcal, 7,7 g proteine, 11 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sufleu simplu?

50 g de Sufleu simplu are 89 kcal, 3,9 g proteine, 5,3 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sufleu simplu?

150 g de Sufleu simplu are 266 kcal, 12 g proteine, 16 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sufleu simplu?

200 g de Sufleu simplu are 354 kcal, 15 g proteine, 21 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sufleu simplu?

250 g de Sufleu simplu are 443 kcal, 19 g proteine, 26 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-959 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre