Știi ce ai în farfurie
Șprot
Calorii și informații nutriționale
prăjit
415
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi35 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 415 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 35 g 45%
- Grăsimi saturate 5,3 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 240 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 74 µg 8%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotină (B7) 5 µg 17%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 46 mg 11%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasiu 410 mg 9%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 13 µg 24%
- Iod 80 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
Alimente similare
Întrebări despre Șprot
Câte calorii are 100 g de Șprot?
100 g de Șprot are 415 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șprot?
50 g de Șprot are 208 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șprot?
150 g de Șprot are 623 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șprot?
200 g de Șprot are 830 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 70 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șprot?
250 g de Șprot are 1038 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 88 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-219 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
