Știi ce ai în farfurie

Seaweed, kombu, dried

Calorii și informații nutriționale

186
caloriikcal per 100 g
Proteine7,9 g
Glucide20 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 186 kcal —
  • Proteine 7,9 g 16%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 35 g 123%
  • Zaharuri 20 g —
  • Sodiu 3100 mg 135%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 73,3 µg 8%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,87 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 64,6 mg 12%

Minerale

  • Calciu 680 mg 52%
  • Fier 3,3 mg 18%
  • Magneziu 610 mg 145%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potasiu 7500 mg 160%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,5 mg 56%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Seleniu 0,7 µg 1%
  • Iod 36000 µg 24000%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1867,9 g20 g0,5 g
50 g50 g934 g10 g0,3 g
150 g150 g27812 g30 g0,8 g
200 g200 g37116 g40 g1 g
250 g250 g46420 g50 g1,3 g

Întrebări despre Seaweed, kombu, dried

Câte calorii are 100 g de Seaweed, kombu, dried?

100 g de Seaweed, kombu, dried are 186 kcal, 7,9 g proteine, 20 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Seaweed, kombu, dried?

50 g de Seaweed, kombu, dried are 93 kcal, 4 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Seaweed, kombu, dried?

150 g de Seaweed, kombu, dried are 278 kcal, 12 g proteine, 30 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Seaweed, kombu, dried?

200 g de Seaweed, kombu, dried are 371 kcal, 16 g proteine, 40 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Seaweed, kombu, dried?

250 g de Seaweed, kombu, dried are 464 kcal, 20 g proteine, 50 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1204 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre