Știi ce ai în farfurie

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway

Calorii și informații nutriționale

72
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide9,5 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 72 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Glucide 9,5 g 3%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 4 g 14%
  • Zaharuri 9,5 g —
  • Sodiu 940 mg 41%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 20,8 µg 17%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0 mg 0%
  • Niacină (B3) 0,05 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%
  • Colină 13,9 mg 3%

Minerale

  • Calciu 56 mg 4%
  • Fier 0,59 mg 3%
  • Magneziu 16,5 mg 4%
  • Fosfor 25,5 mg 2%
  • Potasiu 26 mg 1%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 165 µg 110%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g721,4 g9,5 g2,3 g
50 g50 g360,7 g4,8 g1,2 g
150 g150 g1082,1 g14 g3,5 g
200 g200 g1442,8 g19 g4,6 g
250 g250 g1813,5 g24 g5,8 g

Întrebări despre Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway

Câte calorii are 100 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

100 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway are 72 kcal, 1,4 g proteine, 9,5 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

50 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway are 36 kcal, 0,7 g proteine, 4,8 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

150 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway are 108 kcal, 2,1 g proteine, 14 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

200 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway are 144 kcal, 2,8 g proteine, 19 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

250 g de Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway are 181 kcal, 3,5 g proteine, 24 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1976 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre