Știi ce ai în farfurie

Scampi

Calorii și informații nutriționale

panate, prăjite în ulei de floarea-soarelui

243
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide22 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 243 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 512 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 4,4 mg 29%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%

Minerale

  • Calciu 96 mg 7%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Potasiu 213 mg 5%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Seleniu 24 µg 44%
  • Iod 92 µg 61%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Întrebări despre Scampi

Câte calorii are 100 g de Scampi?

100 g de Scampi are 243 kcal, 11 g proteine, 22 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Scampi?

50 g de Scampi are 122 kcal, 5,3 g proteine, 11 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Scampi?

150 g de Scampi are 365 kcal, 16 g proteine, 33 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Scampi?

200 g de Scampi are 486 kcal, 21 g proteine, 44 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Scampi?

250 g de Scampi are 608 kcal, 27 g proteine, 56 g glucide și 33 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-443 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre