Știi ce ai în farfurie
Sandviș cu curcan
Calorii și informații nutriționale
pe pâine de grâu, cu brânză
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 214 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 679 mg 30%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colină 25 mg 5%
Minerale
- Calciu 214 mg 16%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasiu 257 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 20,9 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 porție | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 porții | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ porție | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 porții | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 porții | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Alimente similare
- Sandviș cu curcan și șuncăsau sandviș sub, cu brânză, de restaurant191 kcal / 100 g
- Sandviș cu șuncă și brânzăpe pâine de grâu212 kcal / 100 g
- Wrap cu curcan232 kcal / 100 g
- Sandviș cu hot dog de curcanîn chiflă de grâu241 kcal / 100 g
- Sandvici submarin cu curcanmâncare fast-food, pe pâine albă180 kcal / 100 g
- Sub cu piept de curcansubway, pe pâine albă cu salată verde și roșii147 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwichon wheat, with cheese194 kcal / 100 g
- Mezel de curcan
- Șuncă de curcanafumată88 kcal / 100 g
Întrebări despre Sandviș cu curcan
Câte calorii are 100 g de Sandviș cu curcan?
100 g de Sandviș cu curcan are 214 kcal, 14 g proteine, 19 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (205 g) de Sandviș cu curcan?
1 porție (205 g) de Sandviș cu curcan are 439 kcal, 29 g proteine, 39 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (410 g) de Sandviș cu curcan?
2 porții (410 g) de Sandviș cu curcan are 877 kcal, 58 g proteine, 79 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (102,5 g) de Sandviș cu curcan?
½ porție (102,5 g) de Sandviș cu curcan are 219 kcal, 15 g proteine, 20 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (615 g) de Sandviș cu curcan?
3 porții (615 g) de Sandviș cu curcan are 1316 kcal, 87 g proteine, 118 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (820 g) de Sandviș cu curcan?
4 porții (820 g) de Sandviș cu curcan are 1755 kcal, 116 g proteine, 157 g glucide și 63 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sandviș cu curcan?
50 g de Sandviș cu curcan are 107 kcal, 7,1 g proteine, 9,6 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sandviș cu curcan?
150 g de Sandviș cu curcan are 321 kcal, 21 g proteine, 29 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27540040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
