Știi ce ai în farfurie
rahat
Calorii și informații nutriționale
cu nuci, făcut în casă
348
caloriikcal per 100 g
Proteine4,1 g
Glucide82 g
Grăsimi2,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 348 kcal —
- Proteine 4,1 g 8%
- Glucide 82 g 30%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 82 g —
- Sodiu 85 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potasiu 53 mg 1%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 4,1 g | 82 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2,1 g | 41 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 6,2 g | 123 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 8,2 g | 164 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 10 g | 205 g | 6,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre rahat
Câte calorii are 100 g de rahat?
100 g de rahat are 348 kcal, 4,1 g proteine, 82 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de rahat?
50 g de rahat are 174 kcal, 2,1 g proteine, 41 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de rahat?
150 g de rahat are 522 kcal, 6,2 g proteine, 123 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de rahat?
200 g de rahat are 696 kcal, 8,2 g proteine, 164 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de rahat?
250 g de rahat are 870 kcal, 10 g proteine, 205 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 17-593 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
