Știi ce ai în farfurie

Puding de brânză

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

170
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide12 g
Grăsimi9,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 170 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 9,3 g 12%
  • Grăsimi saturate 5 g 25%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 272 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 108 µg 12%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Vitamina K 0,81 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 7,1 µg 24%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1,5 µg 63%

Minerale

  • Calciu 224 mg 17%
  • Fier 0,78 mg 4%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Potasiu 156 mg 3%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17011 g12 g9,3 g
50 g50 g855,3 g5,9 g4,7 g
150 g150 g25516 g18 g14 g
200 g200 g34021 g23 g19 g
250 g250 g42527 g29 g23 g

Întrebări despre Puding de brânză

Câte calorii are 100 g de Puding de brânză?

100 g de Puding de brânză are 170 kcal, 11 g proteine, 12 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Puding de brânză?

50 g de Puding de brânză are 85 kcal, 5,3 g proteine, 5,9 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Puding de brânză?

150 g de Puding de brânză are 255 kcal, 16 g proteine, 18 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Puding de brânză?

200 g de Puding de brânză are 340 kcal, 21 g proteine, 23 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Puding de brânză?

250 g de Puding de brânză are 425 kcal, 27 g proteine, 29 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-561 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre