Știi ce ai în farfurie

Pork, flank, spiced, cooked

Calorii și informații nutriționale

269
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi23 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 269 kcal —
  • Proteine 15 g 31%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 23 g 30%
  • Grăsimi saturate 8,3 g 41%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1160 mg 50%
  • Colesterol 65 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 23 mg 26%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 9,5 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotină (B7) 5,3 µg 18%
  • Folat (B9) 2,2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,54 µg 23%
  • Colină 59,7 mg 11%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,88 mg 5%
  • Magneziu 16,2 mg 4%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Potasiu 206 mg 4%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Seleniu 8 µg 15%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g26915 g0 g23 g
50 g50 g1357,7 g0 g12 g
150 g150 g40423 g0 g35 g
200 g200 g53931 g0 g46 g
250 g250 g67438 g0 g58 g

Întrebări despre Pork, flank, spiced, cooked

Câte calorii are 100 g de Pork, flank, spiced, cooked?

100 g de Pork, flank, spiced, cooked are 269 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, flank, spiced, cooked?

50 g de Pork, flank, spiced, cooked are 135 kcal, 7,7 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, flank, spiced, cooked?

150 g de Pork, flank, spiced, cooked are 404 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, flank, spiced, cooked?

200 g de Pork, flank, spiced, cooked are 539 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, flank, spiced, cooked?

250 g de Pork, flank, spiced, cooked are 674 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 58 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1158 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre