Știi ce ai în farfurie

Lamb, flank, spiced, cooked

Calorii și informații nutriționale

361
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi32 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 361 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 32 g 41%
  • Grăsimi saturate 15 g 77%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 588 mg 26%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,54 µg 3%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%
  • Colină 110 mg 20%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 2,1 mg 11%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasiu 213 mg 5%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 6,1 µg 11%
  • Iod 0,7 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Întrebări despre Lamb, flank, spiced, cooked

Câte calorii are 100 g de Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g de Lamb, flank, spiced, cooked are 361 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g de Lamb, flank, spiced, cooked are 181 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g de Lamb, flank, spiced, cooked are 542 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g de Lamb, flank, spiced, cooked are 723 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 63 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g de Lamb, flank, spiced, cooked are 903 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 79 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 110 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre