Știi ce ai în farfurie

Parfait de fructe și iaurt

Calorii și informații nutriționale

fără granola

90
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide17 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 90 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 38 mg 2%
  • Colesterol 5 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 14,5 mg 16%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,19 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 87 mg 7%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Potasiu 165 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g902,5 g17 g1,1 g
1 porție142 g1283,5 g24 g1,6 g
2 porții284 g2567 g48 g3,2 g
½ porție71 g641,8 g12 g0,8 g
3 porții426 g38311 g71 g4,8 g
4 porții568 g51114 g95 g6,4 g
50 g50 g451,2 g8,4 g0,6 g
150 g150 g1353,7 g25 g1,7 g
200 g200 g1804,9 g34 g2,3 g
250 g250 g2256,2 g42 g2,8 g

Întrebări despre Parfait de fructe și iaurt

Câte calorii are 100 g de Parfait de fructe și iaurt?

100 g de Parfait de fructe și iaurt are 90 kcal, 2,5 g proteine, 17 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (142 g) de Parfait de fructe și iaurt?

1 porție (142 g) de Parfait de fructe și iaurt are 128 kcal, 3,5 g proteine, 24 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (284 g) de Parfait de fructe și iaurt?

2 porții (284 g) de Parfait de fructe și iaurt are 256 kcal, 7 g proteine, 48 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (71 g) de Parfait de fructe și iaurt?

½ porție (71 g) de Parfait de fructe și iaurt are 64 kcal, 1,8 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (426 g) de Parfait de fructe și iaurt?

3 porții (426 g) de Parfait de fructe și iaurt are 383 kcal, 11 g proteine, 71 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (568 g) de Parfait de fructe și iaurt?

4 porții (568 g) de Parfait de fructe și iaurt are 511 kcal, 14 g proteine, 95 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Parfait de fructe și iaurt?

50 g de Parfait de fructe și iaurt are 45 kcal, 1,2 g proteine, 8,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Parfait de fructe și iaurt?

150 g de Parfait de fructe și iaurt are 135 kcal, 3,7 g proteine, 25 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173313 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre