Știi ce ai în farfurie
Ouă de găină
Calorii și informații nutriționale
fierte, congelate
142
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide0,4 g
Grăsimi9,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 142 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 0,4 g 0%
- Grăsimi 9,5 g 12%
- Grăsimi saturate 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 347 mg 15%
- Colesterol 385 mg 128%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24,3 µg 3%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 3,2 mg 21%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 0,06 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotină (B7) 25,8 µg 86%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colină 294 mg 53%
Minerale
- Calciu 41,3 mg 3%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasiu 67,7 mg 1%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 20,7 µg 38%
- Iod 18,7 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 14 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 27 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 34 g | 1 g | 24 g |
Alimente similare
- Ou de găinăîntreg, deshidratat, pasteurizat554 kcal / 100 g
- Ouă lungide găină, fierte, congelate121 kcal / 100 g
- Ou fiert taregătit145 kcal / 100 g
- Gălbenuș de ou congelatpui325 kcal / 100 g
- Pudră de ou de găină562 kcal / 100 g
- Albuș de ougăină, proaspăt sau congelat, gatit48 kcal / 100 g
- Ouă uscatede găină550 kcal / 100 g
- Gălbenuș de oupui, gătit351 kcal / 100 g
- Carne de puifără piele, congelată, fiartă128 kcal / 100 g
- Amestec pentru ouă jumărigăină, congelat131 kcal / 100 g
Întrebări despre Ouă de găină
Câte calorii are 100 g de Ouă de găină?
100 g de Ouă de găină are 142 kcal, 14 g proteine, 0,4 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ouă de găină?
50 g de Ouă de găină are 71 kcal, 6,9 g proteine, 0,2 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ouă de găină?
150 g de Ouă de găină are 212 kcal, 21 g proteine, 0,6 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ouă de găină?
200 g de Ouă de găină are 283 kcal, 27 g proteine, 0,8 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ouă de găină?
250 g de Ouă de găină are 354 kcal, 34 g proteine, 1 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1666 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
