Știi ce ai în farfurie
Ouă de găină
Calorii și informații nutriționale
de la găini crescute în interior, crude
136
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide0,4 g
Grăsimi9,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 0,4 g 0%
- Grăsimi 9,5 g 12%
- Grăsimi saturate 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 137 mg 6%
- Colesterol 389 mg 130%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 79,3 µg 9%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina E 4,5 mg 30%
- Vitamina K 33,1 µg 28%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,44 mg 34%
- Niacină (B3) 0,07 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 2 mg 41%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 23,8 µg 79%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colină 294 mg 53%
Minerale
- Calciu 49,8 mg 4%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 11,7 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 24,1 µg 44%
- Iod 39,3 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
Alimente similare
- Ou de găinăproaspăt
- Oucrud, proaspăt143 kcal / 100 g
- Puicarne și piele, crud173 kcal / 100 g
- Gălbenuș de oupui, crud319 kcal / 100 g
- Gălbenuș de ou de găinăcrud347 kcal / 100 g
- Găinăcrudă, cu piele262 kcal / 100 g
- Pudră de ou de găină562 kcal / 100 g
- Albuș de ouîntreg, crud126 kcal / 100 g
- Carne de găinăcrud142 kcal / 100 g
Întrebări despre Ouă de găină
Câte calorii are 100 g de Ouă de găină?
100 g de Ouă de găină are 136 kcal, 12 g proteine, 0,4 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ouă de găină?
50 g de Ouă de găină are 68 kcal, 6,1 g proteine, 0,2 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ouă de găină?
150 g de Ouă de găină are 204 kcal, 18 g proteine, 0,6 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ouă de găină?
200 g de Ouă de găină are 272 kcal, 25 g proteine, 0,8 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ouă de găină?
250 g de Ouă de găină are 340 kcal, 31 g proteine, 1 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1664 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
