Știi ce ai în farfurie

Orez roșu

Calorii și informații nutriționale

fiert, fără ulei, fără sare

136
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide28 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 28 g 10%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Fibre 1,4 g 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1363 g28 g1,2 g
50 g50 g681,5 g14 g0,6 g
150 g150 g2044,5 g41 g1,8 g
200 g200 g2726 g55 g2,4 g
250 g250 g3407,5 g69 g3 g

Întrebări despre Orez roșu

Cum fierbi orezul roșu ca să rămână bob cu bob?

Clătește-l sub apă rece, apoi fierbe-l la foc mic, acoperit, în aproximativ 2½ părți de apă la o parte de orez, timp de 30–40 de minute. Lasă-l acoperit încă 5–10 minute și afânează-l cu furculița; verifică spre final dacă bobul e fraged și mai adaugă puțină apă dacă e nevoie.

Trebuie să înmoi orezul roșu înainte de fierbere?

Nu este obligatoriu, dar îl poți lăsa în apă rece câteva ore sau peste noapte ca să scurtezi fierberea. Aruncă apa de înmuiere și clătește boabele înainte să le pui la fiert.

Cum aleg orezul roșu când îl cumpăr?

Pentru o textură mai fermă și aromă de nucă, caută boabe întregi, roșu-brun, nu crăpate și fără praf în exces. Orezul roșu integral își păstrează învelișul colorat; dacă este decorticat sau lustruit, culoarea și timpul de fierbere pot fi diferite.

Cu ce se potrivește orezul roșu?

Are gust ușor de nucă și merge bine în salate cu legume coapte, pilafuri cu ciuperci sau ca garnitură lângă pește și leguminoase. Adaugă-l în salată după ce s-a răcit, ca să nu înmoaie verdețurile.

Pot înlocui orezul brun cu orez roșu?

Da, în pilafuri, boluri și salate îl poți folosi în locul orezului brun. Orezul roșu are de obicei bobul mai ferm și poate cere mai mult timp la fiert, așa că începe să-l verifici după 30 de minute.

De ce este orezul roșu roșu?

Culoarea vine de la pigmenții din învelișul exterior al bobului, nu de la un colorant adăugat. La fierbere, o parte din pigment poate trece în apă și poate colora ușor celelalte ingrediente.

Cât timp se păstrează orezul roșu fiert?

Pune-l la frigider într-un recipient închis cât mai curând după ce s-a răcit, fără să-l lași la temperatura camerei mai mult de două ore. Consumă-l în cel mult 3–4 zile și reîncălzește-l până este fierbinte și aburește uniform.

Sursa: tbca BRC1242A · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre