Știi ce ai în farfurie
lapte de oaie
Calorii și informații nutriționale
crud
93
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide5,1 g
Grăsimi5,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Glucide 5,1 g 2%
- Grăsimi 5,8 g 7%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 5,1 g —
- Sodiu 44 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 83 µg 9%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotină (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerale
- Calciu 170 mg 13%
- Fier 0,03 mg 0%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 120 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,4 g | 5,1 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,7 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,1 g | 7,7 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 13 g | 15 g |
Alimente similare
Întrebări despre lapte de oaie
Câte calorii are 100 g de lapte de oaie?
100 g de lapte de oaie are 93 kcal, 5,4 g proteine, 5,1 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de lapte de oaie?
50 g de lapte de oaie are 47 kcal, 2,7 g proteine, 2,6 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de lapte de oaie?
150 g de lapte de oaie are 140 kcal, 8,1 g proteine, 7,7 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de lapte de oaie?
200 g de lapte de oaie are 186 kcal, 11 g proteine, 10 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de lapte de oaie?
250 g de lapte de oaie are 233 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 12-329 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
