Știi ce ai în farfurie

Jicama

Calorii și informații nutriționale

gătit, fiert, scurs, cu sare

36
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide8,2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 36 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 8,2 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Sodiu 242 mg 11%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 14,1 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,19 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,57 mg 3%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potasiu 135 mg 3%
  • Zinc 0,15 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g360,7 g8,2 g0,1 g
50 g50 g180,4 g4,1 g0 g
150 g150 g541,1 g12 g0,1 g
200 g200 g721,4 g17 g0,2 g
250 g250 g901,8 g21 g0,2 g

Întrebări despre Jicama

Câte calorii are 100 g de Jicama?

100 g de Jicama are 36 kcal, 0,7 g proteine, 8,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Jicama?

50 g de Jicama are 18 kcal, 0,4 g proteine, 4,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Jicama?

150 g de Jicama are 54 kcal, 1,1 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Jicama?

200 g de Jicama are 72 kcal, 1,4 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Jicama?

250 g de Jicama are 90 kcal, 1,8 g proteine, 21 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169358 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre