Știi ce ai în farfurie
Iaurt cu quark
Calorii și informații nutriționale
tip brânză proaspătă, cu aromă de fructe, mărime miniaturală, cu vitamina D adăugată
87
caloriikcal per 100 g
Proteine5,1 g
Glucide11 g
Grăsimi2,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 87 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 10 g —
- Sodiu 40 mg 2%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,67 µg 3%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,54 µg 22%
Minerale
- Calciu 212 mg 16%
- Fier 0,16 mg 1%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasiu 144 mg 3%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 4,9 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Alimente similare
- Brânză quark cu fructecu conținut redus de grăsimi80 kcal / 100 g
- Quark cu preparat de fructesub 10% grăsime în substanța uscată, cu preparat de fructe, îndulcit99 kcal / 100 g
- Brânză quark natur0% grăsimi, îmbogățit cu vitamina D50 kcal / 100 g
- Quark cu fructemin. 40% grăsime în substanța uscată, cu preparat de fructe, îndulcit140 kcal / 100 g
- Danoontje cu quarkcu fructe96 kcal / 100 g
- Iaurt cu fructefără grăsimi, 0-0,5% grăsime, aromă de fructe, fabricat din lapte îmbogățit cu vitamina D81 kcal / 100 g
- Iaurt de fructe degresatsoi, îmbogățit cu vitamina D95 kcal / 100 g
- Preparat de quark cu fructemin. 20 % grăsime în substanța uscată, cu preparat de fructe, îndulcit122 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt cu quark
Câte calorii are 100 g de Iaurt cu quark?
100 g de Iaurt cu quark are 87 kcal, 5,1 g proteine, 11 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt cu quark?
50 g de Iaurt cu quark are 44 kcal, 2,5 g proteine, 5,7 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt cu quark?
150 g de Iaurt cu quark are 131 kcal, 7,6 g proteine, 17 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt cu quark?
200 g de Iaurt cu quark are 174 kcal, 10 g proteine, 23 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt cu quark?
250 g de Iaurt cu quark are 218 kcal, 13 g proteine, 28 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6996 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
