Știi ce ai în farfurie
Hummus
Calorii și informații nutriționale
original, 6,5% grăsime
141
caloriikcal per 100 g
Proteine6,9 g
Glucide11 g
Grăsimi6,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 6,9 g 14%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 6,2 g 8%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 6 g 21%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 300 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasiu 195 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Seleniu 5,6 µg 10%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,5 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 28 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hummus
Câte calorii are 100 g de Hummus?
100 g de Hummus are 141 kcal, 6,9 g proteine, 11 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hummus?
50 g de Hummus are 71 kcal, 3,5 g proteine, 5,7 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hummus?
150 g de Hummus are 212 kcal, 10 g proteine, 17 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hummus?
200 g de Hummus are 282 kcal, 14 g proteine, 23 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hummus?
250 g de Hummus are 353 kcal, 17 g proteine, 28 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) S73 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
