Știi ce ai în farfurie

Pesto

Calorii și informații nutriționale

cu busuioc, muguri de pin și caju

581
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide13 g
Grăsimi57 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 581 kcal —
  • Proteine 4,2 g 8%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 57 g 73%
  • Grăsimi saturate 7,9 g 40%
  • Fibre 4,1 g 15%
  • Zaharuri 2,3 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g5814,2 g13 g57 g
50 g50 g2912,1 g6,3 g29 g
150 g150 g8726,3 g19 g86 g
200 g200 g11628,4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

Întrebări despre Pesto

Cum amesteci pesto cu pastele fără să se usuce?

Pune pesto într-un bol, adaugă pastele scurse și puțină apă fierbinte în care au fiert, apoi amestecă. Nu-l prăji în tigaie: căldura puternică îi poate estompa aroma de busuioc.

Ce paste merg cel mai bine cu pesto?

Pesto alla genovese se potrivește cu trofie, trenette și linguine, dar merge și cu fusilli sau penne, ale căror forme prind bine sosul. Amestecă-l cu pastele cât sunt fierbinți, fără să-l fierbi.

Cum păstrezi pesto după ce deschizi borcanul?

Pune-l într-un recipient bine închis și ține-l la frigider; folosește o lingură curată de fiecare dată. Un strat subțire de ulei de măsline la suprafață limitează contactul cu aerul, dar nu înlocuiește refrigerarea.

Se poate congela pesto?

Da. Pune-l în porții mici, de exemplu în compartimentele unei tăvițe pentru cuburi de gheață, apoi transferă cuburile într-un recipient pentru congelator. Decongelează doar cât îți trebuie și adaugă-l la mâncare după gătire.

Cu ce poți înlocui mugurii de pin în pesto?

Nucile sau migdalele sunt înlocuitori practici și dau un sos gustos, deși aroma va fi diferită de cea a pesto-ului genovez clasic. Rumenește-le ușor într-o tigaie uscată și lasă-le să se răcească înainte să le mixezi.

În ce feluri de mâncare poți folosi pesto în afară de paste?

Întinde-l în sandvișuri, pune-l peste legume coapte sau amestecă-l în supă după ce ai luat oala de pe foc. Merge și ca strat aromat pentru bruschette ori pentru o tartă sărată.

Din ce se face pesto alla genovese?

Varianta clasică se prepară din busuioc, usturoi, muguri de pin, brânză maturată precum Parmigiano Reggiano și Pecorino, ulei de măsline și sare. Ingredientele se zdrobesc împreună, tradițional într-un mojar.

Sursa: slv 2004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre