Știi ce ai în farfurie
Hering afumat
Calorii și informații nutriționale
doar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele
163
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 450 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina D 16,2 µg 81%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotină (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 56 mg 4%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 32 µg 58%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hering afumat
Câte calorii are 100 g de Hering afumat?
100 g de Hering afumat are 163 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hering afumat?
50 g de Hering afumat are 82 kcal, 7,7 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hering afumat?
150 g de Hering afumat are 245 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hering afumat?
200 g de Hering afumat are 326 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hering afumat?
250 g de Hering afumat are 408 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-171 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
