Știi ce ai în farfurie

ghindă

Calorii și informații nutriționale

uscat

509

caloriikcal per 100 g

Proteine8,1 g

Glucide54 g

Grăsimi31 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	509	8,1 g	54 g	31 g
1 porție	28,4 g	144	2,3 g	15 g	8,9 g
2 porții	56,7 g	289	4,6 g	30 g	18 g
½ porție	14,2 g	72	1,1 g	7,6 g	4,5 g
3 porții	85,1 g	433	6,9 g	46 g	27 g
4 porții	113,4 g	577	9,2 g	61 g	36 g
50 g	50 g	255	4,1 g	27 g	16 g
150 g	150 g	764	12 g	81 g	47 g
200 g	200 g	1018	16 g	107 g	63 g
250 g	250 g	1273	20 g	134 g	79 g

Câte calorii are 100 g de ghindă?

100 g de ghindă are 509 kcal, 8,1 g proteine, 54 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de ghindă?

1 porție (28,4 g) de ghindă are 144 kcal, 2,3 g proteine, 15 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de ghindă?

2 porții (56,7 g) de ghindă are 289 kcal, 4,6 g proteine, 30 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de ghindă?

½ porție (14,2 g) de ghindă are 72 kcal, 1,1 g proteine, 7,6 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de ghindă?

3 porții (85,1 g) de ghindă are 433 kcal, 6,9 g proteine, 46 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de ghindă?

4 porții (113,4 g) de ghindă are 577 kcal, 9,2 g proteine, 61 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ghindă?

50 g de ghindă are 255 kcal, 4,1 g proteine, 27 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ghindă?

150 g de ghindă are 764 kcal, 12 g proteine, 81 g glucide și 47 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170565 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre