Știi ce ai în farfurie
Flanc de porc
Calorii și informații nutriționale
gros, curățat complet, crud
100
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 100 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 42,1 mg 2%
- Colesterol 56,1 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,48 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colină 75 mg 14%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,71 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasiu 400 mg 9%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Seleniu 6,9 µg 13%
- Iod 1,1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Alimente similare
- Piept de porccrudă253 kcal / 100 g
- Burtă de porc fără flanc crudăflanc înlăturat, crud323 kcal / 100 g
- Burtă de porcslabă, conținut de grăsime vizibilă max. 25% (S IV), crudă289 kcal / 100 g
- Flanc de vităcrudă, slabă175 kcal / 100 g
- Coaste de burtă de porccrude332 kcal / 100 g
- Flanc de mielcrud369 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpăcu grăsime, crud216 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab, crud164 kcal / 100 g
- Piept de porc pentru fripturăcrudă324 kcal / 100 g
- Bucată întreagă de piept de porc cu șoricicrudă268 kcal / 100 g
Întrebări despre Flanc de porc
Câte calorii are 100 g de Flanc de porc?
100 g de Flanc de porc are 100 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Flanc de porc?
50 g de Flanc de porc are 50 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Flanc de porc?
150 g de Flanc de porc are 151 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Flanc de porc?
200 g de Flanc de porc are 201 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Flanc de porc?
250 g de Flanc de porc are 251 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1686 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
