Știi ce ai în farfurie

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Calorii și informații nutriționale

217
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 217 kcal —
  • Proteine 29 g 59%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 7,3 g 37%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 840 mg 37%
  • Colesterol 36 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 96 µg 11%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,14 µg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 28,1 µg 23%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamina B12 1,6 µg 67%
  • Colină 15,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 753 mg 58%
  • Fier 0,09 mg 0%
  • Magneziu 32,2 mg 8%
  • Fosfor 549 mg 44%
  • Potasiu 70,5 mg 1%
  • Zinc 3,8 mg 35%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 12 µg 22%
  • Iod 18 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Întrebări despre Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Câte calorii are 100 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

100 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties are 217 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

50 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties are 108 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

150 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties are 325 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

200 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties are 434 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

250 g de Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties are 542 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1211 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre