Știi ce ai în farfurie

Filet-O-Fish

Calorii și informații nutriționale

fără sos tartar

243
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide30 g
Grăsimi7,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 243 kcal —
  • Proteine 12 g 25%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 7,6 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 4,3 g —
  • Sodiu 464 mg 20%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamina B12 0,81 µg 34%

Minerale

  • Calciu 128 mg 10%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasiu 194 mg 4%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 porție124 g30116 g37 g9,4 g
2 porții248 g60331 g75 g19 g
½ porție62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 porții372 g90446 g112 g28 g
4 porții496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Întrebări despre Filet-O-Fish

Câte calorii are 100 g de Filet-O-Fish?

100 g de Filet-O-Fish are 243 kcal, 13 g proteine, 30 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (124 g) de Filet-O-Fish?

1 porție (124 g) de Filet-O-Fish are 301 kcal, 16 g proteine, 37 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (248 g) de Filet-O-Fish?

2 porții (248 g) de Filet-O-Fish are 603 kcal, 31 g proteine, 75 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (62 g) de Filet-O-Fish?

½ porție (62 g) de Filet-O-Fish are 151 kcal, 7,7 g proteine, 19 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (372 g) de Filet-O-Fish?

3 porții (372 g) de Filet-O-Fish are 904 kcal, 46 g proteine, 112 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (496 g) de Filet-O-Fish?

4 porții (496 g) de Filet-O-Fish are 1205 kcal, 62 g proteine, 149 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Filet-O-Fish?

50 g de Filet-O-Fish are 122 kcal, 6,2 g proteine, 15 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Filet-O-Fish?

150 g de Filet-O-Fish are 365 kcal, 19 g proteine, 45 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173314 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre