Știi ce ai în farfurie
File de merlan
Calorii și informații nutriționale
pane, prăjit
190
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide6,3 g
Grăsimi8,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 190 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 6,3 g 2%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 0,3 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 21 g | 6,3 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 9,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 42 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 52 g | 16 g | 22 g |
Alimente similare
- Merlanspecii mixte, crud90 kcal / 100 g
- File de coddat prin pesmet, crud142 kcal / 100 g
- File de cod negrupane, prăjit181 kcal / 100 g
- Pește albdat prin pesmet și prăjit în tigaie193 kcal / 100 g
- Eglefinpane, prăjit, cu sare189 kcal / 100 g
- Molvădată prin pesmet, prăjită168 kcal / 100 g
- Pollock de Alaska panecongelat, prăjit în ulei257 kcal / 100 g
- Pește alb panede la un local cu mâncare la pachet, prăjit în baie de ulei228 kcal / 100 g
- Merlan uscatuscat, rehidratat92 kcal / 100 g
Întrebări despre File de merlan
Câte calorii are 100 g de File de merlan?
100 g de File de merlan are 190 kcal, 21 g proteine, 6,3 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de merlan?
50 g de File de merlan are 95 kcal, 10 g proteine, 3,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de merlan?
150 g de File de merlan are 285 kcal, 31 g proteine, 9,5 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de merlan?
200 g de File de merlan are 380 kcal, 42 g proteine, 13 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de merlan?
250 g de File de merlan are 475 kcal, 52 g proteine, 16 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: slv 1339 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
