Știi ce ai în farfurie
Fasole verde
Calorii și informații nutriționale
sau pitică, semințe cu păstaie, proaspătă, fiartă, scursă, fără sare adăugată
34
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 34 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 4,1 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 0,62 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasiu 227 mg 5%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Seleniu 0,49 µg 1%
- Iod 0,25 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,3 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,4 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,5 g | 10 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Fasole verde italianăfiartă, scursă35 kcal / 100 g
- Fasole verde Macarrãopăstaie, soi, crudă28 kcal / 100 g
- Fasole verde Manteigapăstaie, soi, crudă24 kcal / 100 g
- Fasolefierte, scurse110 kcal / 100 g
- Fasole runnerfiartă în apă fără sare16 kcal / 100 g
- Mazăre verdecongelată, fiartă, scursă, fără sare adăugată80 kcal / 100 g
- Mazăre despicatăverde, uscată, fiartă, scursă, fără sare adăugată134 kcal / 100 g
- Bobfiert, scurs, fără sare adăugată67 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole verde
Câte calorii are 100 g de Fasole verde?
100 g de Fasole verde are 34 kcal, 2,2 g proteine, 4,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole verde?
50 g de Fasole verde are 17 kcal, 1,1 g proteine, 2 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole verde?
150 g de Fasole verde are 51 kcal, 3,3 g proteine, 6,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole verde?
200 g de Fasole verde are 68 kcal, 4,4 g proteine, 8,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole verde?
250 g de Fasole verde are 85 kcal, 5,5 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1109 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
