Știi ce ai în farfurie
Fasole navy germinată
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, germinate, gătite, fiarte, scurse, cu sare
78
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide15 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Sodiu 250 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 17,3 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 111 mg 26%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasiu 317 mg 7%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cupru 0,39 mg 43%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
Alimente similare
- Muguri de fasole albă navysemințe mature, germinate, fierte, scurse, cu sare78 kcal / 100 g
- Fasole albă micăsemințe mature, fierte, cu sare adăugată140 kcal / 100 g
- Fasole germinatăsemințe mature, gătite, fierte, scurse, cu sare33 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Germeni de fasole pintoFasole pinto, semnințe mature, încolțite, gătite, fierte, scurse, cu sare20 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, gătite, prăjite în tigaie, cu sare125 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, cu sare98 kcal / 100 g
- Semințe de soia maturăsemințe, gătit, fiert, cu sare172 kcal / 100 g
- Semințe imature de fasole înaripatăsemințe imature, gătite, fierte, scurse, cu sare37 kcal / 100 g
- Linte germinatăgătite, soteate, cu sare101 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole navy germinată
Câte calorii are 100 g de Fasole navy germinată?
100 g de Fasole navy germinată are 78 kcal, 7,1 g proteine, 15 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole navy germinată?
50 g de Fasole navy germinată are 39 kcal, 3,5 g proteine, 7,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole navy germinată?
150 g de Fasole navy germinată are 117 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole navy germinată?
200 g de Fasole navy germinată are 156 kcal, 14 g proteine, 30 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole navy germinată?
250 g de Fasole navy germinată are 195 kcal, 18 g proteine, 38 g glucide și 2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168500 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
