Știi ce ai în farfurie
Crab de zăpadă
Calorii și informații nutriționale
păianjen, regină, fiert sau la abur
115
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 691 mg 30%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 10,4 µg 433%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,62 mg 69%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 44,4 µg 81%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Crab de zăpadă
Câte calorii are 100 g de Crab de zăpadă?
100 g de Crab de zăpadă are 115 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crab de zăpadă?
50 g de Crab de zăpadă are 58 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crab de zăpadă?
150 g de Crab de zăpadă are 173 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Crab de zăpadă?
200 g de Crab de zăpadă are 230 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Crab de zăpadă?
250 g de Crab de zăpadă are 288 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3173 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
