Știi ce ai în farfurie
brânză gouda
Calorii și informații nutriționale
din lapte de vacă
369
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Grăsimi30 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 369 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Grăsimi 30 g 39%
- Grăsimi saturate 20 g 101%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 810 mg 35%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 165 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 0,06 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerale
- Calciu 774 mg 60%
- Fier 0,24 mg 1%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 546 mg 44%
- Potasiu 121 mg 3%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 9 µg 16%
- Iod 29,7 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Alimente similare
Întrebări despre brânză gouda
Câte calorii are 100 g de brânză gouda?
100 g de brânză gouda are 369 kcal, 25 g proteine, – glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de brânză gouda?
50 g de brânză gouda are 185 kcal, 12 g proteine, – glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de brânză gouda?
150 g de brânză gouda are 554 kcal, 37 g proteine, – glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de brânză gouda?
200 g de brânză gouda are 738 kcal, 49 g proteine, – glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de brânză gouda?
250 g de brânză gouda are 923 kcal, 62 g proteine, – glucide și 76 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 12736 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
