รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมโยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อาหารทารก, ขนมขบเคี้ยว, gerber, graduates, yogurt melts

380

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ70 g

ไขมัน4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	380	14 g	70 g	4 g
1 หน่วยบริโภค	7 g	27	1 g	4.9 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	14 g	53	2 g	9.7 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	3.5 g	13	0.5 g	2.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	21 g	80	3 g	15 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	28 g	106	4 g	20 g	1.1 g
50 g	50 g	190	7.1 g	35 g	2 g
150 g	150 g	570	21 g	104 g	6 g
200 g	200 g	760	29 g	139 g	8 g
250 g	250 g	950	36 g	174 g	10 g

100 g ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4 g

1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2 g

150 g ของ ขนมโยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมโยเกิร์ต ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร