รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารทารก, ซีเรียล, โฮลวีต, พร้อมแอปเปิ้ล, ชนิดแห้งเสริมวิตามิน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 402 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 6.7 g 24%
- น้ำตาล 27 g —
- โซเดียม 66 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 58.3 mg 65%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 50 mg 333%
- วิตามินเค 8.3 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 77%
- ไนอาซิน (B3) 13.3 mg 83%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.95 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.66 mg 39%
- โฟเลต (B9) 166 µg 42%
- วิตามินบี 12 3.3 µg 139%
- โคลีน 42.1 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 600 mg 46%
- ธาตุเหล็ก 45 mg 250%
- แมกนีเซียม 140 mg 33%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 500 mg 11%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.62 mg 69%
- แมงกานีส 2.5 mg 110%
- ซีลีเนียม 64.7 µg 118%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6.6 g | 77 g | 4.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 60 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 121 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 30 | 0.5 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 181 | 3 g | 34 g | 2.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 241 | 4 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.3 g | 38 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9.9 g | 115 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 13 g | 153 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 17 g | 191 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก
100 g ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 4.8 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.4 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.2 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลโฮลวีตสำหรับเด็ก ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171359 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
