รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารทารก, โยเกิร์ต, นมสด, ผลไม้, ธัญพืชรวม และเสริมดีเอชเอ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
- โคลีน 14.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 149 mg 3%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.4 g | 13 g | 3.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 31 g | 30 | 1.1 g | 4 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 62 g | 61 | 2.1 g | 8 g | 2.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15.5 g | 15 | 0.5 g | 2 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 93 g | 91 | 3.2 g | 12 g | 3.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 124 g | 122 | 4.2 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 6.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5.1 g | 19 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.8 g | 26 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.5 g | 32 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก
100 g ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.5 g
1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2.2 g
½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.3 g
4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตผลีนมสดสำหรับทารก ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170987 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
