รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเด็ก, ของว่างหยิบกิน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 344 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 82 g 30%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 13 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 10.3 mg 69%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 1.6 mg 130%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.3 mg 174%
- ไนอาซิน (B3) 28.8 mg 180%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 1.8 mg 106%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 535 mg 41%
- ธาตุเหล็ก 24.7 mg 137%
- แมกนีเซียม 60 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 448 mg 36%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 17.5 mg 159%
- ทองแดง 0.21 mg 24%
- แมงกานีส 1.6 mg 72%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 6.2 g | 82 g | 2.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 7 g | 24 | 0.4 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 14 g | 48 | 0.9 g | 12 g | 0.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 3.5 g | 12 | 0.2 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 21 g | 72 | 1.3 g | 17 g | 0.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 28 g | 96 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.1 g | 41 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 9.3 g | 123 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 12 g | 164 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 16 g | 205 g | 5.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES
100 g ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 2.3 g
1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g
4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พัฟรสแอปเปิ้ลและอบเชย GERBER GRADUATES ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
