รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์โฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ

416

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ65 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	416	11 g	65 g	7.6 g
1 หน่วยบริโภค	29 g	121	3.3 g	19 g	2.2 g
2 หน่วยบริโภค	58 g	241	6.6 g	38 g	4.4 g
½ หน่วยบริโภค	14.5 g	60	1.6 g	9.4 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	87 g	362	9.9 g	56 g	6.6 g
4 หน่วยบริโภค	116 g	483	13 g	75 g	8.8 g
50 g	50 g	208	5.7 g	32 g	3.8 g
150 g	150 g	624	17 g	97 g	11 g
200 g	200 g	832	23 g	129 g	15 g
250 g	250 g	1040	28 g	162 g	19 g

100 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.2 g

2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4.4 g

½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.6 g

4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 8.8 g

50 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167933 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร