รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์โฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โซเดียมต่ำ

443

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ58 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	443	8.8 g	58 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	63	1.2 g	8.3 g	2.4 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	126	2.5 g	17 g	4.9 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	31	0.6 g	4.1 g	1.2 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	189	3.7 g	25 g	7.3 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	252	5 g	33 g	9.8 g
50 g	50 g	222	4.4 g	29 g	8.6 g
150 g	150 g	665	13 g	87 g	26 g
200 g	200 g	886	18 g	116 g	34 g
250 g	250 g	1108	22 g	145 g	43 g

100 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 2.4 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.9 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1.2 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.3 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 9.8 g

50 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์โฮลวีต ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172823 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร