รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไวต์ฟิช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มด้วยไฟอ่อน, ใส่เกลือ

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	145	34 g	1 g
50 g	50 g	73	17 g	0.5 g
150 g	150 g	218	51 g	1.5 g
200 g	200 g	290	67 g	2 g
250 g	250 g	363	84 g	2.5 g

100 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

250 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: slv 1325 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร