รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไวต์ฟิช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	113	21 g	3.2 g
50 g	50 g	57	10 g	1.6 g
150 g	150 g	170	31 g	4.8 g
200 g	200 g	226	41 g	6.4 g
250 g	250 g	283	52 g	8 g

100 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

250 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T406100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร