รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไวต์ฟิช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มด้วยไฟอ่อน, ไม่มีซอส

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	86	15 g	0.1 g	2.5 g
50 g	50 g	43	7.5 g	0.1 g	1.3 g
150 g	150 g	129	22 g	0.2 g	3.8 g
200 g	200 g	172	30 g	0.3 g	5 g
250 g	250 g	215	37 g	0.4 g	6.3 g

100 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 5 g

250 g ของ ปลาไวต์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไวต์ฟิช ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y644112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร