รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญาผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน

112

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ11 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	112	3.3 g	11 g	5.9 g
50 g	50 g	56	1.7 g	5.3 g	3 g
150 g	150 g	168	5 g	16 g	8.9 g
200 g	200 g	224	6.6 g	21 g	12 g
250 g	250 g	280	8.3 g	27 g	15 g

100 g ของ ลาซานญาผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญาผัก ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ ลาซานญาผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญาผัก ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ลาซานญาผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญาผัก ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 8.9 g

200 g ของ ลาซานญาผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญาผัก ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ลาซานญาผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญาผัก ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5458 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร