รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Veal, medium fat, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
182
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 182 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 65 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
- โคลีน 96.5 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 4.2 mg 38%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 1.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 363 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 454 | 50 g | 0 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Veal, medium fat, raw
100 g ของ Veal, medium fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Veal, medium fat, raw ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Veal, medium fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Veal, medium fat, raw ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Veal, medium fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Veal, medium fat, raw ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Veal, medium fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Veal, medium fat, raw ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Veal, medium fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Veal, medium fat, raw ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 984 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
