รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Veal, rump, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 21 g 41%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 49.3 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 60.3 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.44 µg 2%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.6 mg 52%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 2.4 µg 8%
  • โฟเลต (B9) 9.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 47%
  • โคลีน 89.5 mg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 20.5 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
  • โพแทสเซียม 358 mg 8%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9 µg 16%
  • ไอโอดีน 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14321 g0 g6.7 g
50 g50 g7110 g0 g3.3 g
150 g150 g21431 g0 g10 g
200 g200 g28541 g0 g13 g
250 g250 g35652 g0 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Veal, rump, raw

100 g ของ Veal, rump, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Veal, rump, raw ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ Veal, rump, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Veal, rump, raw ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ Veal, rump, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Veal, rump, raw ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ Veal, rump, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Veal, rump, raw ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Veal, rump, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Veal, rump, raw ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1712 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร