รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปอดลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น
104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 263 mg 88%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 34 mg 38%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.4 µg 99%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 232 mg 19%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.22 mg 25%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 19.8 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 28 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 38 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 47 g | 0 g | 6.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปอดลูกวัว
100 g ของ ปอดลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปอดลูกวัว ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ ปอดลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปอดลูกวัว ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ปอดลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปอดลูกวัว ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
200 g ของ ปอดลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปอดลูกวัว ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
250 g ของ ปอดลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปอดลูกวัว ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
