รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
218
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 218 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 31%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 64.3 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 67.8 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.41 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- ไบโอติน (B7) 2.7 µg 9%
- โฟเลต (B9) 8.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
- โคลีน 80.5 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 18.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 293 mg 6%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 44 g | 0 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw
100 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
250 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
