รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตัวผู้, ดิบ

158
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 158 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.2 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 67.9 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 90.7 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4.1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.21 µg 1%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 35%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.97 µg 40%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.2 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
  • แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
  • โพแทสเซียม 214 mg 5%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.03 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 6.5 µg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15820 g0 g8.2 g
50 g50 g7910 g0 g4.1 g
150 g150 g23730 g0 g12 g
200 g200 g31640 g0 g16 g
250 g250 g39551 g0 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง

100 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปีกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร