รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปีกไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, เนื้อและหนัง, ดิบ

167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 167 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 55.1 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 78.5 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.96 µg 40%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16.4 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
  • โพแทสเซียม 205 mg 4%
  • สังกะสี 1.5 mg 13%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 8.3 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16720 g0 g10 g
50 g50 g8410 g0 g5 g
150 g150 g25130 g0 g15 g
200 g200 g33440 g0 g20 g
250 g250 g41851 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่งวง

100 g ของ ปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปีกไก่งวง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปีกไก่งวง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปีกไก่งวง ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปีกไก่งวง ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปีกไก่งวง ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 774 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร