รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
89
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 340 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 204 µg 23%
- วิตามินซี 8 mg 9%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.2 g | 8.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.1 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3.3 g | 13 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4.4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5.5 g | 22 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสมะเขือเทศ
100 g ของ ซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ ซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ ซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 50-1173 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
