ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 480 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 7.4 mg 41%
- แมกนีเซียม 46 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 0.86 mg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.6 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.8 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.4 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.2 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4 g | 54 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสมินต์
ซอสมินต์กินกับอะไรได้บ้าง?
เข้ากันได้ดีกับเนื้อแกะย่างหรืออบ เพราะรสเปรี้ยวหวานและกลิ่นมิ้นต์ช่วยตัดรสเนื้อ นิยมเสิร์ฟเคียงเนื้อย่างและผักอบ โดยตักเพียงเล็กน้อยก่อนแล้วค่อยเติม
ทำซอสมินต์เองอย่างไร?
สับใบมินต์สดให้ละเอียด ใส่น้ำตาลเล็กน้อยแล้วเติมน้ำเดือด พักให้เย็นก่อนคนกับน้ำส้มสายชูจนได้รสเปรี้ยวหวานตามต้องการ การเติมน้ำส้มสายชูหลังส่วนผสมเย็นช่วยรักษากลิ่นสดของมินต์
ซอสมินต์เปิดแล้วเก็บอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง; ซอสทำเองควรใช้ภายในไม่กี่วัน และทิ้งหากมีกลิ่นหรือสีเปลี่ยนไป
ใช้ใบสะระแหน่ทำซอสมินต์แทนใบมินต์ได้ไหม?
ใช้ได้ แต่กลิ่นและรสจะไม่เหมือนกัน ใบสะระแหน่มีกลิ่นฉุนสดกว่า จึงควรเริ่มใส่น้อยแล้วชิมก่อนเติมน้ำส้มสายชูเพิ่ม
ซอสมินต์กับเยลลีมินต์ต่างกันอย่างไร?
ซอสมินต์มักมีใบมินต์สับอยู่ในน้ำส้มสายชูรสเปรี้ยวหวาน ส่วนเยลลีมินต์มีเนื้อเนียนและเซ็ตตัวคล้ายแยม จึงใช้แทนกันได้ แต่ให้สัมผัสและความเปรี้ยวต่างกัน
ซอสมินต์ใช้แทนซอสทาร์ทาร์ได้ไหม?
ใช้แทนได้เมื่ออยากได้ซอสเคียงที่มีกลิ่นสมุนไพร แต่รสจะเปรี้ยวหวานและสดชื่นกว่า ไม่มันและไม่เข้ากับปลาชุบแป้งทอดเท่าซอสทาร์ทาร์
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร