รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอสมินต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

101
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ22 g
ไขมัน0.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 101 kcal —
  • โปรตีน 1.6 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 0.1 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 22 g —
  • โซเดียม 480 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 120 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 7.4 mg 41%
  • แมกนีเซียม 46 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
  • โพแทสเซียม 210 mg 4%
  • สังกะสี 0.2 mg 2%
  • ทองแดง 0.3 mg 33%
  • แมงกานีส 0.86 mg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1011.6 g22 g0.1 g
50 g50 g510.8 g11 g0.1 g
150 g150 g1522.4 g32 g0.2 g
200 g200 g2023.2 g43 g0.2 g
250 g250 g2534 g54 g0.3 g

คำถามเกี่ยวกับ ซอสมินต์

ซอสมินต์กินกับอะไรได้บ้าง?

เข้ากันได้ดีกับเนื้อแกะย่างหรืออบ เพราะรสเปรี้ยวหวานและกลิ่นมิ้นต์ช่วยตัดรสเนื้อ นิยมเสิร์ฟเคียงเนื้อย่างและผักอบ โดยตักเพียงเล็กน้อยก่อนแล้วค่อยเติม

ทำซอสมินต์เองอย่างไร?

สับใบมินต์สดให้ละเอียด ใส่น้ำตาลเล็กน้อยแล้วเติมน้ำเดือด พักให้เย็นก่อนคนกับน้ำส้มสายชูจนได้รสเปรี้ยวหวานตามต้องการ การเติมน้ำส้มสายชูหลังส่วนผสมเย็นช่วยรักษากลิ่นสดของมินต์

ซอสมินต์เปิดแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง; ซอสทำเองควรใช้ภายในไม่กี่วัน และทิ้งหากมีกลิ่นหรือสีเปลี่ยนไป

ใช้ใบสะระแหน่ทำซอสมินต์แทนใบมินต์ได้ไหม?

ใช้ได้ แต่กลิ่นและรสจะไม่เหมือนกัน ใบสะระแหน่มีกลิ่นฉุนสดกว่า จึงควรเริ่มใส่น้อยแล้วชิมก่อนเติมน้ำส้มสายชูเพิ่ม

ซอสมินต์กับเยลลีมินต์ต่างกันอย่างไร?

ซอสมินต์มักมีใบมินต์สับอยู่ในน้ำส้มสายชูรสเปรี้ยวหวาน ส่วนเยลลีมินต์มีเนื้อเนียนและเซ็ตตัวคล้ายแยม จึงใช้แทนกันได้ แต่ให้สัมผัสและความเปรี้ยวต่างกัน

ซอสมินต์ใช้แทนซอสทาร์ทาร์ได้ไหม?

ใช้แทนได้เมื่ออยากได้ซอสเคียงที่มีกลิ่นสมุนไพร แต่รสจะเปรี้ยวหวานและสดชื่นกว่า ไม่มันและไม่เข้ากับปลาชุบแป้งทอดเท่าซอสทาร์ทาร์

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร