รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากระโทงดาบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด เสิร์ฟพร้อมพริกหวาน มะเขือเทศ และแตงกวาตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	86	10 g	2.3 g	3.6 g
50 g	50 g	43	5.2 g	1.2 g	1.8 g
150 g	150 g	129	16 g	3.5 g	5.4 g
200 g	200 g	172	21 g	4.6 g	7.2 g
250 g	250 g	215	26 g	5.8 g	9 g

100 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y662433 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร