รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากระโทงดาบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

cooked

179

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	179	27 g	7.8 g
50 g	50 g	90	14 g	3.9 g
150 g	150 g	269	40 g	12 g
200 g	200 g	358	54 g	16 g
250 g	250 g	448	67 g	20 g

100 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ปลากระโทงดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากระโทงดาบ ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F009044 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร